おはようございます！

今日も秋晴れ！

お散歩するには良いですよ！


さて先日レッスン中にお客様の腰を触って

がちがちに硬いのを感じました。


「腰のここ固まってますから朝起きて一番最初の顔を洗う時とかぎっくり腰にならないよう気を付けて下さいね～」

朝が一番体が固まってて

そこからの中腰はぎっくり腰になりやすいポイントなんです。

「例えば100円やさんでボール売ってるのでそれでここに当ててゴロゴロしてると良いですよ～」

とアドバイス。

次のレッスンの時

同じお客様の腰を触ったら

凄い柔らかくなってて

「え～先週と全然違う！！」

なんてびっくりしてたら

私のアドバイスをきちんと聞いて

テレビ見ながら腰にボールを当ててほぐしていたようです！

アドバイスを聞いて下さり

体に変化が出てるということに凄い感動しました！！


さて

私事に置き換えます。

良くトレーナーには

「ストレッチやってきてくださいね。やったかどうかは体を触ればすぐ分かります。」

なんて言われていました。

整体の先生には体の不調を治してもらって

「ここが悪くならないようにするにはどうしたらいいですか？」

と伺って

「言ってもどうせやらないでしょ。」

と言われて教えてもらえない経験があります。

確かに・・・

人に改善策を言うのは簡単で

「良い姿勢を日々数秒で良いので気を付けて下さい。」

「ちょっとの時間で良いのでストレッチしてみて下さい。」

「時間があったらこの体操すると体幹鍛えれますよ。」

など言いますが

自分がきっちりやれてるかと言うと・・・

プロでも時間があってもやれないので

（やっぱりプロなのでいい状態でいたいので時々はやります）

皆様が日々の日常で色々取り入れられないお気持ちはわかります。

でもやれると確実に体に出ます。


でもなかなかやれないですよね～

出来ればいいに越したことありませんが

ここに来た時だけでも全くやらないより全然いいです。


自分でお客様にアドバイスしておいたのに

アドバイス聞くと良い変化があるのよね～

自分に置き換えると耳の痛い話だな・・・

と思う出来事でした。