こんにちは。

気持ちのいい朝です。


今日は

先日ぎっくり腰で腰を痛めた方の

復帰レッスンがありました。

鏡の前で立ってみると

左右の肩の高さが違ったり

腰の高さが違ったりして

自分で見て認識して

「そういえば普段こっち側に体重掛けてる・・・」

なんて自覚があって認識しました。

普段の生活習慣や癖で体の不調が出ると思います。


鏡の前で立ってみて

認識して普段をちょっと気をつけてみる・・・

だけで3年後・5年後・10年後の自分の体が全然違うと思います。

アンチエイジングで美しく入れる

体の痛みが出てこないなど

良い効果につながると思います。


話は変わって

以前テレビでダイエットのコツをやってましたが

家の中に鏡をいっぱいおいて自分の姿を見る

ということでした。

自分の姿を自分で客観的にみるって

大切なことかもしれません。