おはようございます

人って習慣でやってることはできますけど

一度やらなくなるとやれなくなりますよね～

ついつい面倒くさいからとか

やらなくても平気

になっちゃいます。


なので

どうしようかな〜

とか

面倒だな～と

思ったときは思い切ってやる!

といいと思います。

一度行動範囲を狭めると

もとに戻すのが大変です。


例えば私の場合の大掃除

始めるまでは面倒と思うのですが

やりだすとやれちゃって

とことんやって

後はきれいになってスッキリ気分良いんです。


例えば事務仕事関係

期日があるものはなおさら

やらねば〜と思うのですが

やり始めると

思ったより簡単にできたり

やらねば〜というプレッシャーから

開放されて気分スッキリします。


あとは

体がかたくなったと思うと

ストレッチしたくなくなっちゃうんですが

これじゃいかん!

と奮起してストレッチすると

スッキリして

やらないといけないな～と思います。

さらに継続して続けると

体の変化を感じて楽しくなって続くんですけど

そこまでいくのが大変かもしれません。



飲んで食べる機会が重なって

体が浮腫んだり重く感じたりすると

動きたくなくなっちゃうんですが

運動したりして浮腫みがとれたり

体が軽く感じたりすると

だるさがなくなり

フットワーク軽く過ごせます。

何事も日々の行動の成果が

体と気分に影響します。



面倒に思わずに

行動できたら

いつまでも体も気持ちも元気でいれそうですよね。

とはいえ

しなくていい苦労や理不尽な思いからは

逃げても良いと思います。

疲れたら休養も大切です。

ご自身の人生が

心身共に明るく元気に輝きますように!