こんにちは



今週のカウンターに飾っているお花です。

いつもより豪華で癒されます！


コロナ禍ですべてが停止したように思われて

このままでは駄目だ！と思って

始めたアシュタンガヨガ

九矢先生は今もストイックに続けています。

ヨガを始めて体が変わったと思うので

やってよかったことの一つです。


今までもダンスの練習はもちろん

トレーナーから教えてもらったストレッチを

頑張ってきていました。

なので他の同じような年代の男子よりかは良い体だと思うのですが

そこには足りてなかった運動要素がアシュタンガヨガにはあって

今までよりも更にいい体と運動能力を手に入れたのではないかな・・・

と思っています。

緊急事態宣言中は２０時までの営業時間でしたから

夜早く帰って朝早く起きて

朝６時前からヨガに行くという事をしていましたが

最近は夜早く寝れないので

昼間の自分の空き時間を見つけて

ヨガをしています。


先日私とお客様のレッスン中

教室の端っこでマットを広げて

レッスンウエアからヨガウエアに着替えてヨガをしていました。




下の写真は立った所からブリッジになるところです。



随分まえに

プロのダンサーだったらブリッジをした方が良い

みたいなブログを書きましたが

これは本当に踊りが変わったと思う一つの大きな要素です。

九矢先生は毎日ストイックにやって出来るようになったので

急に皆様はやらないようにです。

体の為にと思ってけがをしたら本末転倒ですから。



体はいくつになっても(８０代でもです)

鍛えたりすれば筋肉付くし

ストレッチもどんどん体が変わってくるし

体力だってついてきます。

昔の自分はこのくらいできてた・・・

くらいの筋力や体力　持久力　柔軟性は

直ぐに取り戻せると思います。

ただ

今まで以上の可動域を・・・

みたいな改善を狙うなら

毎日みっちりストレッチくらいの事をしないと・・・です。


私は　昔勤務していた教室では

営業中にフロアにマットを広げてストレッチをよくしていました。

九矢先生のヨガを見て思い出しました。

営業前の午前中　ダンスの練習の前にストレッチはしていますが

九矢先生を見習って

フロアの隅でストレッチをしたいと思う今日この頃

私が教室の隅でストレッチしてたとしても

「パーソナルストレッチ受けてね・・・」

とかのアピールではなく

ただただ自分の体と向き合うためにしていますので

お気になさらないでくださいね。

パーソナルストレッチに

興味を持っていただけたら嬉しいですけど

そんなつもりではありません。

クヤダンスカレッジは皆様の立場にたって考えて

１人１人にとって出来る範囲での最善と思われるお勧めは提案できますが

無理強いはしませんので。


36坪の教室の端っこをこっそり気配を消して静かにストレッチします。



とはいえ

一番理想的なのは自分の時間がないくらいレッスンが詰まってる！！

という事ですので

営業中にストレッチやヨガが出来なくてもいいんです。

レッスン予約お待ちしています。