こんにちは

今日も元気に営業しております！


私事ですが出産する前までは何を食べても太りにくかったです。

女子にしては大食いでした。


さて、出産後から痩せにくくなって

炭水化物を減らして食事しても

痩せにくくなって

ずっと炭水化物食べないのも出来ないので

普通に食事を戻すとお腹にお肉がつく・・・

そういう感じになりました。

これが老化で代謝が落ちるという事かな・・・

なんて思ってました。


最近は・・・

そんなことも無くなってきた気がします。

普通に食べても以前の様に太りにくい・・・


最近変えたことは・・・

肩甲骨の下の方をちょっと寄せて下ろす・・・

そんな意識で踊ったり　歩くときも気にしたりしています。



要は肩が上がってる状態では

猫背になるし

太りやすい体になるんでは・・・？

という事が言いたいんです。

実際体重の大きな変化はないんですが

肩が上がって猫背のような姿勢では

腰回りも硬くなって腰回りにお肉がつきやすい感じがするんです。



息子出産後から息子を抱っこする生活が長かったから

そこで肩に力はいって猫背気味な生活をしてたかも・・・

息子の年齢が上がって

息子を抱っこしなくなったから・・・

生活習慣の変化で体も変わると思いました。


ダンスの先生って肩甲骨が柔らかくて良く動いて見えて

太りにくいって言う方多いんじゃないでしょうか？


皆様も肩甲骨周りを動かしたりほぐしたりしてみたら痩せ体質を手に入れられるかもしれませんよ！

手を前ならえの様に出して

肩甲骨だけ寄せて戻しての繰り返しの運動お勧めです。