暑いですね。

真夏です。

お水をしっかり飲んだ方がいい季節になりました。

私は水を飲まない習慣がついてしまったので

意識して水を飲もうと思わないとついつい食事の時のみに飲み物を飲むという事になってしまいます。

汗もかくし基礎代謝を上げるのにも水が必要だし

１日２リットルを目標に水を飲むようにしたいな・・・と思ってます。

でもついつい意識し忘れて飲めない日もあって

無意識でも水が飲めるような習慣になるくらい続けていきたいと思います。

出歩くときは重いけど持ってないととっさに飲むという事にならないな・・・

と思ってて

最近の道を歩いてる子たちは水筒持参の子が多いから

見習って持ち歩こうと思います。