千代田区神田神保町にある社交ダンス教室のクヤダンスカレッジです。
都営新宿線・三田線・半蔵門線 神保町駅Ａ２出口より徒歩3分
都営新宿線・東西線 九段下5番出口より徒歩5分
ＪＲ 水道橋西口より徒歩8分
東西線 飯田橋Ａ5 出口より徒歩12分
交通の便が良い場所にあります。
2026年02月26日
社交ダンスと言えば姿勢良く踊る事が重要になってきます。
骨盤と背骨の関係性が姿勢の要と思います。
ちなみにですが
筋トレやストレッチ運動もこの骨盤（腸骨と仙骨の関係）ですると良く効くと思います。
私は特にスクワットでは腰痛予防になると思うし
これを注意しています。
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2026年02月25日
こんにちは今週に土曜日はスーパージャパンプ ボールルーム部門のライジングスターに出場するため教室での営業はお休みいたします。毎週土曜日にお越し頂いてます皆様にはお休みだったり時間を変更して頂いたりして頂きました本当に有難うございます。去年、一昨年は前日の金曜日から幕張に乗り込んでAPAホテルに宿泊し...
2026年02月24日
食事を気をつけてあすけん食事記録アプリに記録をはじめて２週間経ちました。始めてからずっと水を飲むようにして食事を気をつけていたのですが始めて最初に0,5kg位痩せてからずっと体重は変わらずでいました。
硬かったお腹の脂肪が柔らかくなり始めてきました。
「お肉が柔らかくなるのは痩せ始める...
2026年02月23日
クヤダンスカレッジから徒歩2分ほどの場所にある、お馴染みの成城石井。 実はあちらの店舗、24時間営業なんですよね！「レッスン帰りに寄るのが楽しみ」という生徒さんもいらっしゃいますが最近は夜に歩く方も以前より少なくなった印象もあり……。「人件費の方が高くつくんじゃ？」なんて、勝手にハラハラ...
2026年02月21日
皆さま、こんにちは！
集英社の人気漫画アプリ「少年ジャンプ＋」の編集部の方から新連載漫画に向けた取材依頼をいただきました！実は集英社さんは、私たちの教室の「ご近所さん」なんです。そんなご縁もありますし社交ダンスの魅力をより多くの方に知っていただける素晴らしい機会だと思い喜んでお引き受けすること...
2026年02月20日
こんにちは運動って健康維持やダイエットに欠かせません。筋肉を落とさないとか基礎代謝を落とさないとか消費カロリーを上げるとか血流良くするとか精神的安定するとか色々ないいことがありますね。社交ダンスのお客様はみんな若くて元気！！と言う傾向があります。そしてダンスしてるから体重が変わらないとか痩せたと...
2026年02月18日
先週月曜日からお水を１日1.5リットルから2リットル飲もう！と思ってます。飲める日もあれば飲めない日もあります。習慣にならないと思いついたら一口水を飲むという行為になかなかなりません。水を1日2リットルを飲むことを習慣にしたい動機としましては以下になります.
「脂肪を燃焼させるプロセス（代謝）」には水が...
2026年02月17日
たまごサンドの「罠」にご用心 「健康的」というイメージで選びがちなたまごサンドですが実は意外な脂質モンスターです。 マヨネーズの海: フィリング（具）の滑らかさは、ほぼ油分です。 パンのバター: しっとり系のパンにはバターやマーガリンがたっぷり。 卵黄の底力: 卵そのものも、実はタンパク質と同じくら...
2026年02月16日
昨日の日曜日はギターの発表会でした！ 息子と九矢先生のが一緒に弾きました。
以前、クヤダンスカレッジでも１曲披露する機会があったのですが、正直に言うと……昨日の方が断然、出来が良かったです！
九矢先生のヒヤリとする一幕も（笑）
九矢先生が、以前ダンスカレッジで間違えてしまった箇所...
2026年02月14日
今日は午前中息子の小学校の展覧会へ行ってきました。 なんと、この展覧会が開催されるのは5年ぶりとのこと。コロナなどの感染症の影響などでずっと見送られてきた行事が、ようやく戻ってきました。体育館に一歩足を踏み入れると、そこはいつもの体育館ではなく、色鮮やかな「美術館」。 1年生から6年生まで全学年の図工...
2026年02月04日
こんにちは昨日は節分でした。九矢家は豆まきをしました。邪道と承知で我が家の豆まきの豆は袋の個包装のまま豆まきします。なぜならば掃除が楽落ちた豆も袋から出して食べれるからです。昨日の夜は習い事を終えてから家でのご飯を食べ終えての時間でこれから豆まきするには遅いんじゃない？もう寝る準備の時間よ・・・...