こんにちは

今日は暖かいです。

最高気温２８度と予想を見ましたが

真夏の時のような２８度とは体感が違いますね。

湿度の関係なんでしょうね。


寒暖差が多いこの時期

体が疲れます。

首や足首を冷やさないように心がけます。


規則正しい生活リズムを心がけ

バランスのいい食事

適度な運動を心がけましょう！


皆様が健康に過ごせますように！