おはようございます

寒暖差の激しい今日この頃

皆様のお身体はこたえてませんか❓


息子６歳は体が疲れてるようで

「今日は学童休んでサッカークラブだけ行きたい。」

と言っていました。


朝もゴロゴロ寝てたかったようですが

「学童は学校じゃないから好きなことしてられるでしょ。ゴロゴロしてればいいじゃない。」

ということで

いつも通りに学童へ行ってもらいました。

「保育園と違ってお昼寝できないんだよ。」

と言ってました。

大人でもお昼寝できる環境でできたら

かなりスッキリできそう

そう思いました。



今までの経験上

季節の変わり目とか

寒暖差の激しい時は体にきますね。

大人はやらなきゃいけないことに

目がいって

体の黄色信号に気づかなかったりしがちと思いますが

こんな時期は

無理せずにお過ごし下さい。



とはいえ

だらだらしすぎると

どんどん何もしたくないループにもはまったりして

気分転換や多少の運動は「あり」と思います。



寒暖差が激しいと

厚着して

でも時と場合によっては

汗ばむ時があったりして

汗かいて　また　外気の冷気で冷えたりすると

風邪の原因になります。


汗をかいたら拭いたり

着替えたり

めんどくさいとは思いますが

元気で過ごすコツかと思います。


あとは重ね着で暑くなったらすぐ脱げる工夫

これも大事ですね。


来週からは11月です。

まだまだ寒暖差がありそうですから

お気をつけ下さい。