こんにちは

今日から通常営業です。

今週から踊り始めという方多いとお思います。

年末年始は通常と違う事をする方が多いと思いますので

体を動かす前に軽くストレッチや準備運動しておくと

怪我の防止や

休んでた割には思ったより良く動けた

という感覚になりやすいと思います。

80歳代の方々から良く聞く言葉です。

「今になってすごく思うんですが、ずっとダンスをやってきてよかったわ。今の健康があるのはダンスのおかげ。」

ブランクがあっても大丈夫です。

健康に年を重ねる

若い頃は忘れがちな事ですが

重要なことです。

今年も怪我なく健康に

楽しくダンスを踊りましょう。