こんにちは

土曜日になりました。

今年お客様から頂いた年賀状に

「この年になって若いころからダンスを続けてよかったと思っています。」

と言うコメントがありました。

同じことを昨年11月頃に８０代のお客様もおっしゃっていました。

若いころからの継続で今の健康がある・・・

４０代の私もそろそろ昔の自分より衰えを感じ始めてる頃です。

その衰え方も今後さらに年を重ねると

過ごし方で大きな差になってくる・・・

そう思っています。

私の恩師からの年賀状にも

「９７歳の母と自宅で車いす２台で頑張ってます。」

と言うコメントがあって

９７歳のお母様の２台分の車いすなのか

恩師も車いす生活になってるのか！？

ちょっと心配な文面だったんです。

私の恩師は私が学生の頃からダイエットしてて

すらっとスタイル良かったんです。

ダイエットのし過ぎで骨粗鬆症で現在車いすか！？

ちょっと心配に思っています。



太るのも良くないし

必要な栄養素をとらないのも良くない

骨粗鬆症予防には骨に刺激を与える運動も必要です。


今年も元気に過ごせますよう

クヤダンスカレッジに来て

運動して

話して

笑って

バランスのいい食事を心がけて

良く寝て・・・


社交ダンスを通じて皆様の健康のサポートになればと思います。