と思っていたとしても

なんとなく1年があっという間に過ぎてしまって

結局去年と変わり映えのしない自分を繰り返してしまった・・・

そんなことの繰り返しでここ数年過ごした気がします。



自分の体が出産前のラテン現役の頃よりも衰えた感じがしてて

そろそろ２キロか３キロ痩せようとか

ラテン現役の頃くらいストレッチしようとか

産後に筋肉がひどく落ちて

特に腹筋が

それでずっと落ちっぱなしなので

多少は筋肉戻したいな・・・

ここ数年毎年思っています。

今年こそは

１月のうちに何とか行動を起こそうと思ってます。

新たにパーソナルトレーニングのお試しに行ってみようと

早速予約を入れました。

２週間後になりますが・・・


私も色々トレーナーやピラティスやヨガを経験してますし

普通の方より知識も豊富なので

一筋縄ではいかないお客になると自負してます。

今よりは筋肉つけたいけど

今よりしなやかな体にもなりたいので

ムキムキの筋トレはNGと思ってて

ストレッチと筋トレとバランスよく指導してくれることを希望してます。

私の希望に沿ったトレーニングができるトレーナー探し始めてみます。


本当はね

自分で色々やればいいんです。

経験も知識もあるので

何をやればいいかはあるんです。

それで自分でやろうと色々思うんですが

なんとなく時間が取れなくてやらない

時間は作りようだしできるんでしょうけど

やっぱり人と約束してやらないと

いつでもできるだとなかなかやれない自分がいます。

全然やってないわけではないので

ある程度はストレッチなどしてますが

ストレッチやトレーニングはついつい自分の体の癖に引っ張られて

正しくできてるのか

効いてるのか不安になってしまうので

自分でやって他人にもチェックしてもらいたい。

新しい知識や　新しいトライもしたいし

何より場所を変えて

時間を合わせて人と約束するという事が

しっかりトレーニングが継続できる環境と分かってますので

自分だけでやると甘くなるし継続難しいので・・・


九矢先生も私の意見に賛成してくれて

「いろいろパーソナルのお試しトライアルを受けまくって探せばいいんじゃない。」

と言ってくれてるので

今年こそは行動に移そうと思っています。


さて

私はダンスが日常で

普段のダンスよりも強い運動を希望して

パーソナルトレーニングですが

運動不足の方や

運動しないと気持ち悪い方や

認知症予防に何かと言う方や

健康増進目的の方は

楽しみながら体を動かす社交ダンスがお勧めです。

体を捻ったりする動作が

ウエストを絞る動作になったり

姿勢をよくするための体を支える筋力は付きますし

足やらお尻にも筋肉つきます。

音楽に合わせて楽しいのであっという間のレッスン時間です。

汗もかきます。


健康に目を向ける世の中の風潮になりました。

今年こそは

健康のために何か・・・

と言う方は

社交ダンスお勧めです。