今日もいい天気になりました。

気温も湿度も高くなるそうなのでご注意下さい。

私は今年から火曜日の１時間をトレーナーとのストレッチの日に当てています。

ゴールデンウィーク中はMWのパーティーがあったり

祭日でイレギュラーな予定になったので

昨日は3週間ぶりのトレーナーとのストレッチになりました。


３週間中はストレッチはやってたんですが

やっぱり週１でトレーナーにチェックしてもらってる時とは

どうしても違ってきます。

週１回行ってると

行ったばかりの時は記憶も感覚も鮮明で

自分でいい感じに再現しながらストレッチ出来ます。


明後日とか明日はトレーナーの日だ・・・

と思うとその日にも集中してやろうという時間を作ります。


ところが３週間もあいちゃうと

毎週行ってた時の３分の１ですよね。

レッスン直後のいい感覚の復習も

次のレッスンの為にやっとこう・・・

というのも・・・



それから

３週間中にストレッチやってるんですが

どうも毎週チェックされてる時のように

ストレッチを効かせれない

みたいに思ってて

昨日久々のレッスンで

私の体の癖があって

そこを指摘してくださり

姿勢を気にしながらのストレッチをするとこれまた良く伸びる・・・

癖は分かってて直してるつもりがまだ足りない・・・

見てもらってよかった・・・そんな感じです。

あとは人の目があってやると集中力が違う・・・

そう思ったので

コンスタントにレッスンを受けるってやぱり大事と再確認しました。


ダンスのレッスンでもそう思ってました。

１週間に１度ダンスレッスンを受けて３０年になりますが

レッスン直後はいい感じで練習出来て

だんだんいい感じでなくなって

またレッスンで直す・・・


その繰り返しでやってます。

客観的な目で指摘してもらわないと

自分たちの踊り心地重視では見た目が良くなかったりもするので

そういう意味でも

毎週レッスンに行っています。


本当は週２回とかレッスン受けたらもっといいんでしょうけど

時間的な事や経済的な事に無理をすると続きません。


できるなら週２回はお勧めです。

3回もいいですよね。


週１回も難しい人は隔週でもいいと思います。

好きなことをする

できることをやる

これが重要ですからね。