2025年05月30日
こんにちは
今日は寒い雨の日です。
周りには風邪をひきましたと言う方が数名いまして
本日も2名風邪でお休みの方がいらっしゃいます。
ただでさえ体調を崩しやすい時期なのに
この激しい寒暖差ですから
規則正しい生活リズムと適度な運動
バランスのいい食事と十分な睡眠時間確保が
健康の鍵かと思います。
息子は昨日と一昨日は
クヤダンスカレッジの近くの児童館に行って遊んできました。
息子の小学校の学区とは違うので
一昨日初めて行ったのですが
お隣の小学校の生徒と中学生がいて
大人の係員もいて
「仲間に入る？」
「中学生は小学生に手加減してね・・・」
とか誘導や声がけしてくれて
みんなでドッジボールをしました。
なので
友達がいなくてもみんなの仲間に入れて
楽しく遊んできました。
小学2年生もいたのですが
みんな凄く運動神経いい感じで
「2年生って聞いたけど、みんな僕より凄くてびっくりしたね。」
と息子が帰り道に言ってました。
次の日も
「昨日楽しかったから、友達も誘ったし、今日も行く。」
と言って児童館の体育館に行きました。
2日間いつもより運動量多く遊んだんだと思うんです。
いつもは夜「寝るよー。」と促さないと布団に入らず
布団の中でもお話して「もう、寝なさい！」となるのですが
昨日は夕飯食べてお風呂入って
やるはずだった宿題もできず
歯磨きもせず布団の上で寝落ちしてました。
運動量は眠気を誘う・・・
そう思います。
この寒暖差の激しい時期
体調も崩しやすいです。
睡眠時間をとった方がいいと思ってても
寝れない方もいらっしゃると思います。
ダンスをした日は良く寝れる・・・
こういうコメントも頂きます。
レッスン時に「今日は運動量多めを希望します」とか
おしゃって頂けたら
ご希望通りのレッスンに致します。
運動量多すぎても体調不良の元かもしれませんが
適度な運動で
心も体もリフレッシュ
しかも良く寝れる・・・
しばらくダンスお休みしてるけど・・・
と言う方のご連絡もお待ちしております。
今日は寒い雨の日です。
周りには風邪をひきましたと言う方が数名いまして
本日も2名風邪でお休みの方がいらっしゃいます。
ただでさえ体調を崩しやすい時期なのに
この激しい寒暖差ですから
規則正しい生活リズムと適度な運動
バランスのいい食事と十分な睡眠時間確保が
健康の鍵かと思います。
息子は昨日と一昨日は
クヤダンスカレッジの近くの児童館に行って遊んできました。
息子の小学校の学区とは違うので
一昨日初めて行ったのですが
お隣の小学校の生徒と中学生がいて
大人の係員もいて
「仲間に入る？」
「中学生は小学生に手加減してね・・・」
とか誘導や声がけしてくれて
みんなでドッジボールをしました。
なので
友達がいなくてもみんなの仲間に入れて
楽しく遊んできました。
小学2年生もいたのですが
みんな凄く運動神経いい感じで
「2年生って聞いたけど、みんな僕より凄くてびっくりしたね。」
と息子が帰り道に言ってました。
次の日も
「昨日楽しかったから、友達も誘ったし、今日も行く。」
と言って児童館の体育館に行きました。
2日間いつもより運動量多く遊んだんだと思うんです。
いつもは夜「寝るよー。」と促さないと布団に入らず
布団の中でもお話して「もう、寝なさい！」となるのですが
昨日は夕飯食べてお風呂入って
やるはずだった宿題もできず
歯磨きもせず布団の上で寝落ちしてました。
運動量は眠気を誘う・・・
そう思います。
この寒暖差の激しい時期
体調も崩しやすいです。
睡眠時間をとった方がいいと思ってても
寝れない方もいらっしゃると思います。
ダンスをした日は良く寝れる・・・
こういうコメントも頂きます。
レッスン時に「今日は運動量多めを希望します」とか
おしゃって頂けたら
ご希望通りのレッスンに致します。
運動量多すぎても体調不良の元かもしれませんが
適度な運動で
心も体もリフレッシュ
しかも良く寝れる・・・
しばらくダンスお休みしてるけど・・・
と言う方のご連絡もお待ちしております。