昨日に「モーニングショーで社交ダンス紹介していました。」

と連絡いただき

帰ってから録画してあったモーニングショーを見ました。

思ったよりも長尺で社交ダンスの魅力や良さをテレビの方々が伝えてくれてて嬉しかったです。


社交ダンスはフレイル予防に効果ありだそうです。

フレイルってご存じですか？



フレイル怖いですけど

適切な対策で元に戻ることも可能だそうです。

写真の文字読めますか？





それから

昔から認知用予防に良いとはいわれていましたが

今回は研究結果を言葉で伝えて下さったので

なぜいいかを言語化できてスッキリしました。



動くときにたくさんの指先からつま先までの複合的な多くの筋肉を使うのがいいそうです。

ウォーキングでも海馬の委縮は防げるそうですが

社交ダンスの方が頭も体も複合的に使うのでより良い結果だそうです。







人とのコミュニケーションや

パートナーと踊ることも良いようです。


これを機に

社交ダンスブームが来たらいいな・・・

と思っています。