実は先週の水曜日あたりから

左の首筋から肩にかけてちょっとした違和感がありまして・・・。

寝違えたかな・・・と思ってたんですが

寝違えにしては治りが遅い・・・と思ったので

先日、整体に行って診てもらいました。

整体師の先生いわく

「肩甲骨からつながる筋肉と、上腕の筋肉が入り混じっている隙間に神経が通っていて、そこの筋肉がギュッと硬くなって神経を挟んで引っ張ってしまっているのが痛みの原因」とのこと。



↑筋繊維と筋繊維の交わる隙間に

凄い仕組みで神経通ってますよね・・・


黄色い線が神経なんですけど

黄色い丸をしました腋窩神経が今回は筋肉に圧迫されたようです。

今回なぜ筋肉が硬くなって神経を圧迫したかは無自覚で原因は分かりません。

少し施術をしてもらったら

おかげさまで前よりだいぶ良くなりました。

完璧に万全！とまではいきませんが

自分の練習も問題なくできますしスタジオの営業も普通に過ごせます。

（もともと多少の違和感でしたから普通に過ごせていました・・・）

なぜ今回このお話をしたかというと、「体は資本」だからです。

日頃から痛みを長く引きずらないように

メンテナンスに行ったり

自分に合うセルフケアを工夫したりすることは本当に大切だと実感しています。

「病気というほどではないけれど、なんだかスッキリしないな」

「ちょっとだけ痛むな」

という“病気未満”のサインを感じることはありませんか？

そんな小さなサインの段階で早めにケアをしてあげると、ひどくならずに済むことが多いです。

ぜひ、ご自身の体の声に少しだけ敏感になって、早めの対処を心がけてみてくださいね。

さて、告知ですが、明日土曜日は教室がお休みとなります。

この土日の2日間はパーティーがあって、プロデモを踊ってきます！

本番に向けて、自分でもストレッチをたっぷり入念に行って、万全のコンディションに持っていくつもりです。

しっかり気合を入れて踊ってきますので、応援よろしくお願いいたします！

皆様も素敵な週末をお過ごしくださいね。