こんにちは！

お暑いですね！

でもミンミンゼミの声がめっきり減って

セミの抜け殻も見つけられなくなり

秋が近いのかな・・・

と言うのを感じています。


さて8月6日のブログにて正しくひねるということを

綴りました。

動画で説明してみましたので見にいらして下さい。



正しくひねる運動に

背骨を長ーくして

背筋を長いまま腹筋を短くして捻るということが

重要になります。

それができれば上の動画の悪い例にはならないのですが

それの治し方も言いたいので

体の捻り方パート２も考えています。

ひとまずは上の動画をチェックしてみて下さい。