今日は姿勢についてです。


正しい背骨の位置で動くと良く踊れます。

尾てい骨は後ろにピット持ち上げるイメージです。

尾てい骨が下を向くこんな（下の写真）骨盤はよくありません。

バックバランスですし

お腹ポッコリになりやすい立ち方です。




尾てい骨を後ろにピット上げてヒップアップのイメージで立ちます。


そうすると下の写真のようにあばらが前に出る事が多くあります。


これでは「おしり抜けてる！」なんて言われたりします。

そこでお尻を前に入れたりとか

骨盤の傾きで直そうとすると

一枚目の写真のようになりやすくなり良い姿勢にはなりにくいです。

2枚目の写真の骨盤に背骨をのっけてきます。



肘が体の後ろに行くと

あばらは前に抜けやすいですので

手が前で体が筒のイメージで

背中の肩甲骨当たりの背骨（胸椎）を後ろに膨らませるイメージです。

この背骨の位置で

初めて体を正しくひねれます。


まずは姿勢をチェックしてみて下さい。