こんにちは！

足の裏ってどうやって使うかとか

考えたことありますか？

床からのパワーを最初に使うのは足の裏です。

どうしてもツンツンになっちゃうとか

バランスが保てないみたいな時は

足の指をぎゅっと使っていませんか？

足の指は伸ばして使うんです！


足の裏に意識を通せるようになるのは良いことです。



矢印のように力の方向を意識してみて下さい。

指のつけ根と踵は近づけるような意識

指は伸ばすようなイメージで

床に立ってみて下さい。

内腿やハムストリングスやお尻に力が入って

腹筋も吸い込む感じで使えてきます。

つま先立ちもしやすいです。

また時間のある時に足の裏の使い方を

YouTube動画にアップしたいと思います。

試してみて下さい。