千代田区神田神保町にある社交ダンス教室のクヤダンスカレッジです。
都営新宿線・三田線・半蔵門線 神保町駅Ａ２出口より徒歩3分
都営新宿線・東西線 九段下5番出口より徒歩5分
ＪＲ 水道橋西口より徒歩8分
東西線 飯田橋Ａ5 出口より徒歩12分
交通の便が良い場所にあります。
2022年12月24日
こんにちはメリークリスマス！うちの息子は小1ですがサンタクロースを信じています。パパがサンタにメールか電話で連絡とってると思ってるようです。さてこれから年末年始に向けて食べる機会が増えますよね。そんな時は・・・食べ方をお気を付け下さい。まずは塩分控えめです。高血圧の方は普段から気を付けてると思いま...
2022年12月23日
こんにちは来週の今日はもう冬休みです。早いです。さてさて毎週通ってたのに年末年始のお休みでダンス忘れちゃいそう体なまりそう太りそう色々懸念される方いらっしゃいます。そこで私からの宿題です。一日１回１分でいいので今日は自分の姿勢はどうかな・・・と思って下さい。難しいことは続かないと思うのでこれは簡...
2022年12月20日
こんにちは明後日は冬至今週土曜日はクリスマスイブ学生は冬休みに突入ですね。今年もあと少しです。さてクヤダンスカレッジは今年最後の営業日は１２月２９日（木）迄です。29日（木）は九矢先生が一人で営業しています。私は夜にちょこっと行きます。年始は１月６日（金）からの営業になります。年の最後のレッスンに...
2022年12月19日
こんにちは今年の冬至は２２日です。冬至を境に昼の時間が長くなりますね。もう５時には真っ暗に感じますので寂しい気分と一日が短くてもったいない気分でいっぱいになりますが段々明るい時間が長くなるんだ・・・と思うと寂しくないです。先日「家でなった柚子持ってきたよ。」という事でたくさん柚子を頂きました。私...
2022年12月17日
こんにちは来週の土曜日はクリスマスイブ学生さんは冬休み突入です。年末に向けてちょっとずつやらねばならぬことを進めています。昨日も一つ気になってた大きなことを終えました。やってしまえば なんのその・・・年内にしないといけないなどの期限があればやりますがいつかやろうというものはずるずるやらないで気が...
2022年12月16日
こんにちはうちの息子６歳YouTube見せてはいけないとご意見もあると思いますが静かに待っててほしい時などに見せると静かにいつまでも待てるのでついつい見せています。自分でYouTubeを画面に出して自分で見たいものを選んでいます。英語や漢字など読めないでしょうけどスイスイと扱っています。さてクヤダンスカレッジ...
2022年12月15日
おはようございます。生活リズムを少し変えて今までブログアップしてた時間が10時頃でしたがこれからは一時間から二時間遅く成ります。でもなるべく毎日（営業日は）上げようと思ってますのでブログ見にきてください。さて今朝ポストを見ましたら・・・年賀郵便入れが出来てました。年賀状以外は右の投函口です。投函す...
2022年12月13日
こんにちはこの１２月から私はピラティスを再開しました。コロナ１年目の頃「不要不急の外出は自粛」と世の中がなってた頃九矢先生は仕事が減って時間ができてヨガを始めました。最初の頃はグループレッスンに出ててそこでアシュタンガヨガの順番などを覚えてましたね。程なくして仕事の調子がだいぶ元に戻ってきたら早...
2022年12月12日
こんにちは昨日はダンスDojo岩満のパーティーでした。岩満先生とは若かりし頃からのお友達でことあるたびに遊んだりドライブに連れて行ってもらったり今は家族ぐるみで旅行に行ったりしています。今年のクヤダンスカレッジのパーティーに協力してくれて私達も岩満先生のパーティーに協力したいと思ってて私達が岩満先生...
2022年12月09日
おはようございます!同じカロリーで同じ量 同じメニューを食べても塩分を多く撮った方が太るという研究結果があるようです。塩分をひかえると高血圧 脳卒中 肥満 むくみの予防につながるんだそうです。年末年始に食事の機会が増えると思いますが同じメニュー 同じ量を食べたとしても塩分を控えると太りにくくなるよ...
2022年12月08日
おはようございます。前にブログにて「ママ友からドラマファーストペンギン見てね。」と頼まれましたと綴りまして本当に毎回見ました。お魚ボックスを気になってググってお魚ボックスは鮮魚がそのまま入って送られてくるようで魚をさばけない私には無理なので通常なら廃棄されてるお魚を調理された状態で冷凍で送られて...
2022年12月06日
おはようございます１２月になってずっと寒いですね。昨夜 寝てる時首が肩が冷えてると思って目が覚めました。大昔のトレーナーさんが言ってましたが１０度以下は冷蔵庫並みなんだそうです。冬の暖房のない部屋は１０度以下になるそうです。なので毎年は冬の寝てる時も暖房付けて寝てたんです。今季はまだ暖房付けるほ...
2022年12月03日
１２月３日になりました。早いですね。さて来年に向けて運気を上げたいと思って年末までにするのが良いとされることは・・・大掃除 とか 断捨離ですね。これは１２月と言えば大掃除ですね。ちょいちょいするといっぺんにするより効率的と思うのでやっていきたい事なんです。もう一つは・・・気がかりな事を終わらせる...