おはようございます

気温はあまり下がりませんが

秋らしくなってきました。


スポーツの秋です。


食べすぎたと思って

水曜日の朝

九矢先生と一緒にヨガをしましたら

体も伸ばしやすく

体を動かすと

むくみもとれて

気持ちのいい動きやすい体になれる

そんな気候です。


近年秋が短くなったと感じる私。

暑すぎず寒すぎない今

体を動かすにはいい時期と思います。

動くと汗ばみますから

汗を拭くとか

お着替え等を

おすすめします。