おはようございます

毎週朝火曜と金曜に九矢先生が私とヨガをしてくれます。

そのほかの曜日は九矢先生は朝６時位から家を出て

ヨガスタジオでヨガをしてるので

ほぼ毎日ヨガをしています。


週２回私に付き合ってクヤダンスカレッジでヨガをします。

それで

今週金曜日は午前中に用事がある為

私がヨガができないので

金曜日の分を今日にしてもらって

九矢先生とヨガをしました。

２日連続のヨガは

体にいい変化を感じますね。

自分でストレッチは日々するんですが

九矢先生が隣で一緒にやってるとなると

集中力も変わるのか

時間も自分１人だけで伸ばしてるより長い時間かけて体を伸ばすので

自分だけでストレッチするより

断然いい効果を感じます。


私は朝は息子を学校に行かせるために

九矢先生とヨガスタジオには行けないので

自分で日々やればいいんでしょうけど

自分１人となるとなかなか難しいですね。



私にパーソナルストレッチを受けて下さる方とも話したことがあるんですが

「家で自分一人だと、ここまで伸ばせないですよね・・・」

良く聞く言葉です。

自分だけだとなぜか伸びの効果が薄く感じてね

人が隣で見てるだけで

良く伸びるんですよね。

私も感じることなので良くわかります。

集中力なんでしょうか・・・


とはいえ

一人でもできる範囲でストレッチなど

体メンテナンスに時間をかけれるんだったらそれがいいです。


昨日と今日で良い感じを感じるので

毎日やるからいい感じなんだと思うので

このまま自分でも続けられたらいいな・・・


今日はそう思っています。

とはいえ

週２回のヨガやらないよりかはいい感じです。

多分週１回でも現状維持と少しのプラスはあると思いますので

週１回でもやった方がいいです。

ただ

今日は毎日やると体に感じるいい変化が大きい

そう思ったんです。