こんにちは

ちょっと前に寒くなって

また暖かな日が続きました。

今度の日曜日はまた寒くなるようですね。


温かい日の合間にある寒い日で

体はえるんですね。

首が痛いという方を聞きますね。

私もなんだか首の筋が張ってる感じするんです。

首は外気にさらされますから

今どきの寒い日で

上着を一枚羽織るような日には

首に何か巻くことをお勧めします。

外気が冷えると

首もさらされて冷えますね。

今の時期から

11月になればどんどん寒くなると思うので

コートを着るような日も

首にマフラーなど巻いたり

ハイネック着たり

首を冷やさないようにしています。



腰も痛いという方いらっしゃいましたが

ダンスをしたら腰痛がなくなったとおしゃっていました。

血流をよくすることが治療法だったのかな・・・

そう思っています。


冷やさない

固まらないように適度な運動

心がけたいものですね。