千代田区神田神保町にある社交ダンス教室のクヤダンスカレッジです。
都営新宿線・三田線・半蔵門線 神保町駅Ａ２出口より徒歩3分
都営新宿線・東西線 九段下5番出口より徒歩5分
ＪＲ 水道橋西口より徒歩8分
東西線 飯田橋Ａ5 出口より徒歩12分
交通の便が良い場所にあります。
2020年08月18日
こんにちは！今日は昨日より涼しくなりましたね。それでも30度超えですが・・・日差しの傾き 日差しの色 風がだいぶ秋めきました。でも気温は下がってません。こんなに暑いと食欲が落ちますかね・・・私はお腹は空くのですがさっぱり食べたい！！と言う気分になります。子供ができてからと言うもの自炊メインです。数...
2020年08月17日
暑い日が続きますね。外は危険な暑さですね。人の集まりそうな密閉空間はさけ外も暑すぎて遊べない・・・ということで日曜日はクヤダンスカレッジにて子供と一緒に過ごしました。ダンスカレッジにてリレーごっこ玉入れごっこボーリングごっこドッジボール4歳児が遊ぶには十分な広さです。ウォーリーを探せという絵本にも...
2020年08月15日
毎朝スタンダードを練習しています。練習中に師匠に受けたダンスレッスンで言われたことを直すのに集中します。そうすると「あーでもない。」「こーでもない」とどんどん新たな問題にぶち当たります。結局また来週同じところをレッスン受けて・・・ということを繰り返しています。昨日の練習もそんな感じになりましたが...
2020年08月14日
おはようございます。昨日は激しい雷雨のあと綺麗な虹が出ましたね。クヤダンスカレッジの窓から見えました。虹を写真に残しましたが分かりますかね・・・さて昨日はブログに手正しい捻り方について綴りました。昨日レッスンにいらした方は「ブログのYouTube動画の正しい捻り方ちょっと良く分からなかったです。」という...
2020年08月13日
こんにちは！お暑いですね！でもミンミンゼミの声がめっきり減ってセミの抜け殻も見つけられなくなり秋が近いのかな・・・と言うのを感じています。さて8月6日のブログにて正しくひねるということを綴りました。動画で説明してみましたので見にいらして下さい。正しくひねる運動に背骨を長ーくして背筋を長いまま腹筋を...
2020年08月12日
今年の4月5月の営業お休みの期間何か今出来ることを家でこもりきりの方々の健康維持につながればと思って始めたYouTube動画。6月から営業再開してお休みしてました。8月って暑すぎるせいかお盆などがあるからか毎年空き時間が増えます。今年は新型コロナ感染の恐怖もあってなおさらです。ということで時間のある時に再び...
2020年08月11日
おはようございます。めちゃくちゃ暑いです。昨日息子は「危険な暑さだ～」と言っていました。大人びた単語使っちゃって・・・と思うのですが保育園で先生方が言ってるんでしょうね。皆様もお気を付け下さい。さて新型コロナウイルスが感染拡大してなかったら8月９・１０・１１・１２日でお盆休みをとって島根の実家に帰...
2020年08月08日
おはようございます。今日はミーハーネタです。毎朝飯田橋アイガーデンの所でセミの抜け殻を探して見つけています。毎日何個も見つかってセミの抜け殻ブローチにして保育園に登園しています。さて今朝もアイガーデンでセミの抜け殻探しをしてたら大和ハウスとか日建の前あたりにド派手なメロンパンを売る車を見ました。...
2020年08月07日
おはようございます。本日の20時からのグループレッスンはお休み致します。今日も暑いですね。昨日は息子の保育園に早くお迎えに行って3時ごろに30分近く外を歩きました。凄く暑かったです。でも・・・日陰を通るとまだ良くて風も吹いてて助かりました。今は遠回りになっても日陰を選んで歩くのをお勧めしたいです。アプ...
2020年08月06日
今日は姿勢についてです。正しい背骨の位置で動くと良く踊れます。尾てい骨は後ろにピット持ち上げるイメージです。尾てい骨が下を向くこんな（下の写真）骨盤はよくありません。バックバランスですしお腹ポッコリになりやすい立ち方です。尾てい骨を後ろにピット上げてヒップアップのイメージで立ちます。そうすると下...
2020年08月04日
日曜日に林修の初耳学と言う番組を見ました。ラーメン一杯分のカロリーを消費するにはどのくらい動かなければならないか・・・と言う実験でした。意外にカロリーを消費していたのが家事です。家事30分で101カロリー消費でご飯半膳位のカロリー消費です。洗濯ものを畳んだりなんてカロリー使ってなさそう・・・とかって思...
2020年08月03日
昨日は日曜日。日曜日とは言え以前のように行きたいところに行けるわけではありません。感染リスクの少ない所で息子が楽しめて体力が使えて夜寝れるようにでも・・・体力に無理させ過ぎて体調が壊れない程度に・・・ということで北の丸公園にお散歩に行きました。広いので密になる事もありませんし遊具も無いので他人と...
2020年08月01日
おはようございます。今朝は晴れて青空湿度も少なくすがすがしい朝でした。このまま梅雨明けでしょうかね。さて私達はもちろんマスク着用ですが皆様マスク着用でのレッスンご協力ありがとうございます。ウィズコロナでの新しい習慣マスクマスク着用のレッスン暑いですよね。梅雨明けしたらもっと暑い日も！？ということ...
2020年07月31日
立ち姿や動いてる時に肩が上がると良い姿勢ではありませんしお腹から力が抜けて良く動けません。「肩上がってるよ、肩下げて。」なんてダンスしてる方は言われたことあると思うんです。さて肩をただ下げればいいのではなくて正しく下げたいものですね。肩を下げることによって肩甲骨が寄ってあばらが開いて肘が背中より...
2020年07月28日
こんにちは！クヤダンスカレッジにお越しくださる皆様神保町駅ご利用の方九段下ご利用の方水道橋駅ご利用の方といらっしゃると思います。どの駅ご利用でしょうか。私達は電車にあまりのらないので実は神保町駅に疎いんです。私は今日訳あって久々に三田線神保町駅で降りてクヤダンスカレッジに来ました。クヤダンスカレ...