千代田区神田神保町にある社交ダンス教室のクヤダンスカレッジです。
都営新宿線・三田線・半蔵門線 神保町駅Ａ２出口より徒歩3分
都営新宿線・東西線 九段下5番出口より徒歩5分
ＪＲ 水道橋西口より徒歩8分
東西線 飯田橋Ａ5 出口より徒歩12分
交通の便が良い場所にあります。
2020年11月07日
おはようございます。本日の午前中にメダルテストが行われました。感染予防対策しっかりしていて踊ってる時もマスク着用義務でした。スタンダード ゴールド級見事合格したのは遠藤佳代子様おめでとうございました。コロナ禍でしばらくメダルテストはお休みしていましたが久日振の再開でした。記念写真の時だけマスクを...
2020年11月06日
最近九矢先生と話します。座る時間が長いと腰が固まると。腰が固まると背中側の腰がポッコリする感じがします。ポッコリお腹ならぬポッコリ背中（腰）そんな時にお勧めストレッチは前屈系のストレッチです。縮んだ腰を伸ばします。これでもかってくらい繰り返すと背中と腰が楽になります。それから腰を捻ったりするスト...
2020年11月05日
こんにちは！少し寒いですが青空で良い天気で気持ちが良いですね！さて先週 先々週位からマイブームがあります。それは大転子を土ふまずもしくはつま先の上にしてたつです。私はこの大転子が踵の上にいたのですがピラティスの先生に大転子をもう少し前にして立ってみて・・・と教わったらなんと動きやすいポジションを...
2020年11月04日
おはようございます！今日は風が冷たくもうだいぶ寒いですね。冷えは万病の元と思いますので温かくしてお過ごしください。先週は体験レッスンの方がお越しくださいました。こんな時期に体験にいらして頂き嬉しい限りです。当日に入会はしていかれませんでしたが来ていただけて知って頂けただけでも嬉しいです。これもご...
2020年11月02日
おはようございます！昨日もいい天気でした。昨日は法事的なことで春日部に行きました。春日部と言えば・・・クレヨンしんちゃんの作者が住んでたところでクレヨンしんちゃんの舞台になってるところです。息子はクレヨンしんちゃんのアニメが好きなので春日部駅のしんちゃんのモチーフとノリノリで写真を撮りました。春...
2020年10月31日
おはようございます。空気が乾燥して寒さも強まりましたが良い天気です！湿度が高すぎると体が疲労感を感じますし乾燥しだすとお肌の乾燥や喉の乾燥が気になりますね。今年の冬は絶対風邪を引きたくありません！！ということで栄養と睡眠はばっちりと疲れをためずにでも適度に体を動かす！これが最重要事項ですね。喉の...
2020年10月30日
こんにちは！今日は肌寒くなりました。外出の際は上着をお忘れなく。さて毎週金曜日20時よりグループレッスンをしていますが本日のグループレッスンは都合によりお休み致します。来週は通常通り行います。今日は息子の通ってる保育園ではハロウィンパーティーをするようです。仮装をして登園しました。ウォーリーを探せ...
2020年10月28日
こんにちは。気持ちのいい朝です。今日は先日ぎっくり腰で腰を痛めた方の復帰レッスンがありました。鏡の前で立ってみると左右の肩の高さが違ったり腰の高さが違ったりして自分で見て認識して「そういえば普段こっち側に体重掛けてる・・・」なんて自覚があって認識しました。普段の生活習慣や癖で体の不調が出ると思い...
2020年10月26日
おはようございます。今日もいい秋晴れ！お散歩日和洗濯日和です。さて先日 小池・大橋組が試合で入賞した記事を書きました。試合での振り付けにおいて周りの選手がバリエーションばかりの中で小池・大橋組はベーシックで臨んで第3位でした。九矢先生の考えは無理してバリエーションを付けて踊りこなせないで試合にでる...
2020年10月24日
おはようございます！今日は良い天気！お散歩日和・お洗濯日和です！さて、めでたいお話です。10月17日に開催された東京都ダンススポーツ連盟主催の「ダンススポーツフェスティバル in 東京2020・第40回三笠宮杯選抜戦 最終選考会／駒沢体育館」で小池・大橋ペアがラテンD級戦において、3位入賞を果たしました。
若手選...
2020年10月21日
おはようございます。良い天気ですが空気が冷たく乾燥してきましたね。風邪などひかぬようにご注意ください。昔からトレーナーに「ほんとに風邪ひいて風邪の症状が出てる人って少ないんですよ。」「体のゆがみから喉に違和感出たり咳出たりするんです。」と言われていました。私の経験談です。こんな姿勢でテレビを見て...
2020年10月19日
おはようございます。今日は長文になりました。昨日の日曜日は息子の七五三のお参りをしました。一週間前より週間天気予報で日曜日の天気が雨じゃないかどうかチェックしていて日々予報が変わっていましたが見事無事に雨が降りませんでした。時間帯によっては青空でしたね。雨女の私 VS 晴男の息子の対決は晴男の息子...
2020年10月17日
おはようございます。今日は寒い雨となりました。風邪などひかねようにお気を付け下さい。明日の天気が曇りか雨かが非常に重要で雨が降らないと良いな・・・と祈るばかりです。なぜなら明日は息子の5歳の（現4歳ですが）七五三をするからです。衣装やさんで袴を借りて九矢先生の中学校の同級生のカメラマンに神田明神で...
2020年10月15日
明日、10月16日の金曜日20時～のグループレッスンは、お休みさせて頂きます。来週、10月23日(金)以降は、通常通り、20時～21時で開催致します。どなたでもご参加頂けます。会費は、お一人2000円です。お待ちしております。
2020年10月12日
おはようございます。季節の変わり目に台風の影響こんな時は体調がすぐれない方もいるのではないでしょうか。気圧や湿度や温度の変化が大きい時は耳の奥にある内耳というところが反応して自律神経を乱れ指すということがあるようです。無理のないようにお過ごしください。さて昨日は日曜日北の丸公園にゴザをもって遊び...