千代田区神田神保町にある社交ダンス教室のクヤダンスカレッジです。
都営新宿線・三田線・半蔵門線 神保町駅Ａ２出口より徒歩3分
都営新宿線・東西線 九段下5番出口より徒歩5分
ＪＲ 水道橋西口より徒歩8分
東西線 飯田橋Ａ5 出口より徒歩12分
交通の便が良い場所にあります。
2020年09月17日
こんにちは！私はその昔学生の頃体操部で膝を痛めたことがありました。社交ダンサーになってからも季節の変わり目や使い過ぎた時に痛くなります。子供が産まれて3歳までの時期は抱っこして歩くことが多くてそれで膝に負担かかってよく痛くなってましたね。足腰痛い方は思い荷物を長時間持つことは避けた方が良いと思いま...
2020年09月16日
腹筋の正しい使い方の感覚がピラティスのお陰でだいぶわかってきました。ぎゅっと固めるのではなくて骨盤と肋骨を引き離して背骨を長く保って背中を長く保って引き上げる系の力で腹筋を使います。皆様が良く耳に聞く体幹と言われる系の腹筋です。昨日は足の指が痛いので2レッスンずっと踊ってるのではなくて最初に体幹ト...
2020年09月15日
おはようございます！近所でキッズピラティス＆キッズバレエを教えてるところがありまして昨日は息子と共に行ってきました。マスク着用の先生お1人にマスク着用の私と息子の3人という贅沢な空間と時間でした。最初息子は「バレエ嫌だ！やりたくない！」と言っていたのですが「お菓子いっぱい買っていいから行こ！」とご...
2020年09月10日
最近になって始まりました子供グループレッスン小学校1年生2人と小学校2年生1人とお母さん参加できることは参加して頂いています。シューズは続くって思ってから買えばいいんじゃない子供だしサイズもどんどん変わるしまだだまだ用意しなくても出来るし大丈夫なんて言ってたんですがシューズを用意するまでに至りました...
2020年09月09日
コロナ禍で時間が以前よりできました。試合もイベントもありません。以前と比べると何となく時間が過ぎてる感があります。試合やイベントは気持ちの面でメリハリになっていたんだと再認識です。コロナ禍で世界中が将来の不安がある中で私もふっと不安になってみたり・・・そんな時期なのですが今の現状よりも良くなりた...
2020年08月29日
未確認の情報ですがマスクと消毒液の転売が今日からまたOKになるという・・・転売ってその辺のお店で買えなくなってネットで見ると凄い高い値段で売っていってたまに商品が安くても送料がメチャ高かったりします。ダフ屋って禁止行為なのになぜ転売はOKなんでしょうか。混乱を起こすと思うんです。消毒液をダンスカレッ...
2020年08月28日
社交ダンスに限らず個人レッスンでお稽古事ってけっこう費用が掛かるんですね。4歳息子そろそろ何か習い事をさせたいな・・・なんて思っていてコロナ禍なのでグループレッスンは感染リスクがあって怖いし個人レッスンなら先生とだけでソーシャルディスタンスも保ててマスクを着けてだし感染リスクが少なく習えるかなと。...
2020年08月26日
こんにちは！今日は無料スペースでシューズを保管している皆様へお願いです。場所には限りがありますので最大でスタンダードシューズ1足とラテンシューズ1足までのご利用とさせていただきます。それ以上のシューズはお持ち帰り頂くか有料ロッカーのご利用をお願い致します。無料シューズ置き場になってる椅子の下にはシ...
2020年08月26日
おはようございます。やせ形の方でも手足が細いままでも胴体って年齢と共に太くなってきますよね。それも老化の一つかもしれません。胴回りの筋肉の衰えが原因かと。この腹筋をしてあばら骨の下の所を締める筋肉を鍛えるとクビレができて良い姿勢が保ちやすくなって今のスタイル保持もしくはスタイルアップが期待できま...
2020年08月25日
こんにちは面白い話を聞きました。「最近しょっぱいものばかり食べたくなるのよね・・・」という私の会話から「ストレスがたまるとジャンクフードが食べたくなるんだけどそんな時は食べた方が良いんだよ。」と言われて「体に悪いとか太るとか思って食べても罪悪感があるから食べない。」と言いましたら「これは食べても...