こんにちは


今日も暑いですね。

外が暑すぎて

疲れますよね。


実は昨日は午前中だるくて

頑張ってピラティス行って

練習しました。

だるかったので

練習したくないという思いにもなったのですが

プロとしては今月プロデモを４回踊らねばならないので

練習できるときにやっておかないと

と思って練習しました。


風邪とか怪我というわけでないのでやればできるんです。

やって良かった〜

という気持ちになりました。

きっと練習をお休みしたら

どんどん動きたくなくなって

でも暑さから

ずっと疲れを感じて

負のスパイラルにはまっていきそう

そう思いました。


皆様も

暑さで体力消耗してませんか?

規則正しい生活リズムと

栄養と睡眠

適度な運動で

メリハリのある生活を心がけて

健康でいましょうね。

水分補給も忘れずにです。