千代田区神田神保町にある社交ダンス教室のクヤダンスカレッジです。
都営新宿線・三田線・半蔵門線 神保町駅Ａ２出口より徒歩3分
都営新宿線・東西線 九段下5番出口より徒歩5分
ＪＲ 水道橋西口より徒歩8分
東西線 飯田橋Ａ5 出口より徒歩12分
交通の便が良い場所にあります。
2020年03月05日
今日も春のような良い天気です！外を歩いていて気持ちが良いです！今日のお昼ご飯はクヤダンスカレッジのビルの一階の全家福中国料理屋さんのお弁当にしました。このお弁当は凄いお勧めで九矢先生は五目あんかけ丼私は五目あんかけ焼きそばにしたのですが野菜たっぷり取れて凄いボリュームで皆様は食べきれないかもしれ...
2020年03月04日
おはようございます。今日はフロントラインストレッチのご紹介です。手の平を前にして伸びます。胸や首の前を伸ばします。後ろに反るというよりは斜め前に伸びるというイメージで行って下さい。あぐらをかいて一つ前のストレッチと同じです。骨盤を立てて背中を伸ばして行って下さい。手の指は体の方に向けるのがコツで...
2020年03月03日
クルーズ船のダイヤモンドプリンセス号がまだ下船される前お年よりが2週間部屋にこもると体が弱ることが心配と報道で聞きました。2週間と言う期限で弱くなってしまうの！？と思いました。今の時期外出を控える方が多いと思いますが家で体を動かすようにお願いします。ここでストレッチのコツを紹介しますので参考にして...
2020年03月02日
お家にいることが多くなった方々へお家で是非試してほしいストレッチです。第一弾は体の後ろ側を伸ばすストレッチです。第二弾は体の前面第三段は体の側面を予定してます。コツとしては一回30秒、脱力でストレッチ呼吸を止めないでください。首の後ろのストレッチです。前屈です。座って前屈。つま先立てて。左右片足づ...
2020年02月27日
おはようございます。今週末2月29日3月1日幕張メッセで行われる予定のスーパージャパンカップが中止になりました。お知らせ致します。早くコロナウイルスが終息してほしいです。過去在籍中の3年間の事ですが毎年保育園でインフルエンザが流行るんです。今年はインフルエンザ保育園で流行っていません。この2月はインフル...
2020年02月26日
クヤダンスカレッジのパーティーは来年の2月23日（火・祝）に決定いたしました。場所は九段下のホテルグランドパレスです。あとちょうど1年後です！皆様のご参加心よりお待ち申し上げます！
2020年02月22日
巷では3連休ですね。こんな時期なので人ごみを避けてでも、一日中家にいるのもなんだしな・・・でも、家で息子とカードゲームとすごろく三昧かなと予定しています。皆様はいかがお過ごしでしょうか。さて来週の2月28日に幕張メッセで行われる予定だった2020スーパージャパンカップダンス前夜祭ダンスマイライフ大舞踏会...
2020年02月21日
おはようございます。先日テレビで見たことです。数年前に全然売れなかったエアウイーブというマットレスを200人に配ってアンケートをとった結果スポーツをしてる人が体の変化に気が付いて「このマットレスはいい！」と評価をもらってエアウイーブは販売ターゲットをスポーツしてる人にしてスポーツトレーナーにもコンタ...
2020年02月20日
コロナウイルス対策としては九矢家ではうがい手洗い人の中や電車の中に行く時はマスクと言う対策をしています。クヤダンスカレッジでは入り口に消毒液を置いています。教室内にウイルスを持ち込まないという目的です。あとは除菌スプレーで人が良く触るところを拭いてエレベータの内外のボタン拭いたり更衣室のカーテン...
2020年02月19日
今日は昼頃にいつものようにブログをアップしました。新型コロナウイルスに備えてアルコール消毒を買いたかったけど買えないという内容のブログです。その数十分後に「zip!ですがアルコール消毒が買えないというブログを見て電話しました。他に何か対策してますか？」と電話がありました。私「うがい手洗いマスクです。...
2020年02月19日
クヤダンスカレッジの入り口にアルコール消毒を置きました。お客様からアドバイスを頂きました。新型コロナウイルスが流行る前に手に入った消毒液です。なので残りも少ないのでアルコール消毒液を買いに旅に出ました。神田にある業務スーパーまで出かける用事があったのでクヤダンスカレッジから神田の間のドラックスト...